四川红太阳红心猕猴桃种植基地 现场采摘 下午5点左右吃这些会胖吗?

下午5点左右吃这些会胖吗?

如果你减肥前什么都不吃的话,突然这样吃会胖。机体会吸收其中的大部分营养以满足先前的营养流失。如果你只是节食,晚上吃的少的话,这样吃是不太会胖的,因为你的晚饭中所含的热量较低,而且豆浆对女性来说是比较好的营养品,还有丰胸的作用。建议你晚饭可以吃一个拳头大的土豆。蒸着吃,放点盐。土豆只要不是油炸的热量都很低,它里面含大部分的水份和少量的淀粉,很容易吃饱又不会反弹。你还可以配豆浆吃,这样复食减肥两不误,祝你减肥愉快!

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下午五六点吃水果当晚饭会胖吗?

作为一个胖子(资深的……)不推荐你这么吃,五六点吃主食也没有问题,但要少吃肉、少吃油腻的、热量大的食物,类似一些粗粮熬粥(豆类),或者原味无糖的速食燕麦片都可以吃,如果想吃菜,最好选择凉拌菜(沙拉其实就相当于国内的凉拌菜……嘿嘿),作为水果,是可以吃一些的,同样的含糖量大的水果,如:芒果、菠萝等最好少吃一些,可以多吃一些如苹果、黄瓜、奇异果、橙子类的水果,对于促进肠道效果非常有好处。

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最后两条

一,吃7分饱,并根据身体反应逐渐递减

二,吃完饭20分钟后进行轻度的悠扬运动(推荐快走)

其它的,就是恒心和用时间来检验成果了!

不要问我为什么知道………………嘎嘎哈哈哈哈!我已经减了20斤了!!

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