四川红太阳红心猕猴桃种植基地 现场采摘 过年,孩子“积食”不吃饭,推荐9道开胃汤水,酸甜营养消化快(孩子积食老消不下去怎么办)

过年,孩子“积食”不吃饭,推荐9道开胃汤水,酸甜营养消化快(孩子积食老消不下去怎么办)

导语:过年,孩子“积食”不吃饭,推荐9道开胃汤水,酸甜营养消化快。过年“积食”?不用愁!多给孩子喝这9道开胃汤水,省事又营养

过年,孩子“积食”不吃饭,推荐9道开胃汤水,酸甜营养消化快(孩子积食老消不下去怎么办)

过年就是好,成天有吃不完的零食和水果,不管是走到哪里都是吃个不停,这样一来小家伙难免有些消化不过来,就拿悦悦家来说吧,桌子上成天摆满了瓜子花生糖果以及各种干果,看电视的时候那嘴巴几乎就没有停下来过,等到吃饭的时候呀,连小半碗都吃不下,总喊着肚子太饱了,一点也不饿,饭量锐减得相当明显,不知道您家里是不是也有这种情况呢?若是有,也不用发愁哈~

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这就是明显的“积食”,特别是在小孩子身上更容易出现这种情况,悦悦就爱在过年的时候给家人煮蔬果开胃汤水来喝,酸甜营养消化快,而且省事又营养,在接下来的文章当中,悦悦就给大家推荐9种搭配方法,大家也可以依据实际情况来组合,不管怎么样做它们的味道都是清新怡人,口感酸甜,大人孩子都爱喝,坚持常喝消化快!

过年,孩子“积食”不吃饭,推荐9道开胃汤水,酸甜营养消化快(孩子积食老消不下去怎么办)

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第一道:【哈密瓜葡萄汁】

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用料:哈密瓜150克,葡萄70克

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1. 洗净的葡萄对半切开,剔掉中间的葡萄籽,哈密瓜削皮切成小块,全部倒入料理机里,

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2. 加入凉白开搅成果汁,注意在制作果蔬汁的时候,水量不宜加得过多,以免搅出来的果汁味道过淡。

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第二道:【健胃蔬果汁】

用料:苹果120克,菠萝70克,橙子50克,紫甘蓝60克,蜂蜜适量

1. 洗净的苹果,菠萝,橙子全部都切成小块,紫甘蓝切成细丝,再倒入料理机里面,

2. 加入清水和蜂蜜搅成果汁,这款果蔬菜汁可谓是老少皆宜,尤其适合在过年的时候食用,而且用到的食材也是很常见的。

第三道:【包菜菠萝汁】

用料:包菜40克,菠萝90克,柠檬30克

1. 处理好的菠萝去掉硬芯,切成小块,洗净后的包菜切成小块,

2. 全部倒入料理机里面挤入柠檬汁,倒入清水搅成果汁即可,这里的菠萝也可以换成雪梨。

第四道:【陈皮苹果胡萝卜汁】

用料:苹果90克,水发陈皮20克,去皮胡萝卜90克

1. 胡萝卜和苹果洗净削皮切成小块,再把泡发的陈皮切成小条,接下来把这些食材全部一起倒入料理机里面,加入适量的清水搅成果汁,

2. 这样搅出来的果汁酸甜可口,开胃得很,若是觉得用胡萝卜搅的果汁残渣过多,那也可以用滤网过滤一下。

第五道:【猕猴桃白萝卜莴笋汁】

用料:去皮猕猴桃60克,去皮白萝卜80克,去皮莴笋50克,蜂蜜20克

1. 先把猕猴桃,白萝卜和莴笋全部洗净切成小块,倒入料理机里面,加入凉白开搅成果汁即可,

2. 倒出来之后加入蜂蜜调味就可以开喝了,当然这里的白萝卜也可以换成雪梨,味道会更甜润,小孩子喝起来会更容易接受。

第六道:【猕猴桃菠萝苹果汁】

用料:猕猴桃果肉60克,菠萝肉95克,苹果110克

1.猕猴桃是过年的时候要经常吃的水果,削皮后切成小块,菠萝和苹果也同样削皮切成小块,

2.倒入料理机里面,加入适量的清水搅成果汁,这样搅好的果汁不需要过滤,连同果肉和纤维一起喝营养更丰富。

第七道:【西兰花芹菜苹果汁】

用料:西兰花95克,苹果70克,芹菜50克

1. 西兰花洗净之后剖成小朵,倒入开水锅中焯至断生,然后把洗好的苹果切成小块,芹菜洗净后切成小段,这里的芹菜叶也可以不用摘掉,它的营养也是相当高的,

2. 全部倒入料理机里面,加入适量的清水,搅成果汁即可,由于苹果本身比较甜,搅出来的果汁甜度刚刚好。

第八道:【西红柿甘蔗汁】

用料:包菜80克,西红柿45克,甘蔗汁300克

1. 洗净的包菜切成小块,西红柿同样也切成小块,做之前也可以在顶部改一下花刀,然后用水烫一烫揭掉表皮,

2. 取出料理机,倒入包菜,西红柿,和甘蔗汁搅成果汁即可,这样做出来果蔬菜汁味道清新甜润,若是没有甘蔗汁的话,也可以少许的蜂蜜来代替。

第九道:【山药苹果汁】

用料:苹果100克,去皮山药80克,生姜40克

1. 洗净的苹果取果肉,切小块;山药洗净之后去皮然后再切成小丁;生姜去皮切片。取榨汁杯,倒入苹果块、山药丁、生姜片、适量的清水。

2. 盖上盖,将榨汁杯安装在机座上,调转旋钮到1挡,开始榨汁。 待时间到,揭开盖,将蔬果汁倒入杯中即可。

结语:过年,孩子“积食”不吃饭?不用发愁,快试试悦悦推荐的以上这9道开胃汤水吧,食材常见百搭,实惠营养酸甜可口消化快。

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愿上帝赐福给你!

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