四川红太阳红心猕猴桃种植基地 食用技巧 三种最容易发胖的水果,减肥的人最好拉黑

三种最容易发胖的水果,减肥的人最好拉黑

夏天到来,减肥常常是大家挂在嘴边的话题,大部分人会选择水果蔬菜作为减肥餐的重要组成部分。但是请大家注意,有些水果是高热量高糖分的,减肥绝对不能选择。

三种最容易发胖的水果,减肥的人最好拉黑

第一种:牛油果

三种最容易发胖的水果,减肥的人最好拉黑

牛油果一直被誉为网红,炒得沸沸扬扬。价格昂贵口感奇怪不说,还让许多人各种追捧。但是你知道吗?牛油果真的含脂肪非常高,每100g热量高达170千卡,一个牛油果有150g-200g,接近300卡的含量。如果换算一下,几乎等于一整碗米饭。

三种最容易发胖的水果,减肥的人最好拉黑

你还相信所谓的牛油果沙拉是减肥餐吗?

第二种:榴莲

很想强调:榴莲是非常补非常补的水果。含糖量含脂肪量高。广东人拿榴莲给孕妇补身子,还流传有“一只榴莲三只鸡“的俗语,你觉得榴莲是适合减肥呢?还是适合减肥呢?

100g榴莲含有150卡的热量,请不要相信自己随便吃一点的想法。

第三种:香蕉

很不愿意写上这个名称啊。因为香蕉是一种很好的水果,尤其是健身的人群一定要吃。香蕉里面所含的各种微量元素对身体来说都是好东西。钾可以让人快乐,镁可以抗衰老。但是香蕉同时也是高糖含量的水果,所以才能在健身时为人体迅速补充能量。

香蕉的热量是100g含有91卡,但是如果你在减肥的时候同时有进行健身,香蕉是可以适量食用的。

不管是发胖,还是减肥,这两件事都不是孤立的,也不是一朝一夕之功。也并非说你吃了高热量的东西就一定会发胖,只要吃得适量。还是可以避免发胖的。

版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

本文来自火灵采集,不代表绵竹市红太阳猕猴桃种植基地立场,转载请注明出处。https://www.fenbaba.com/jiqiao/5880.html
上一篇
下一篇
联系我们

联系我们

18016166244

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 807292@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部