四川红太阳红心猕猴桃种植基地 食用技巧 肠胃不好 常吃这6种水果(胃不舒服吃什么水果好)

肠胃不好 常吃这6种水果(胃不舒服吃什么水果好)

胃是人体内比较娇气的器官,很容易受不良饮食习惯影响出现功能下降问题。若不重视,易诱发胃病,此病极易反复发作,对人身体和生活的影响很大。

肠胃不好 常吃这6种水果(胃不舒服吃什么水果好)猕猴桃批发

因此在日常大家一定要注意胃部的调养,不仅要做到三餐定时定量,还可以多吃一些养胃的食物。

水果是现代人每天不可或缺的食物,水果中的营养全面丰富,对人的身体有很大的作用,不如选择这样几种有养胃作用的水果,可维护你的胃部健康,还能强健身体。

1.苹果

苹果是大家最熟悉的水果了,对人体的功效很多,有“一日一苹果,医生见了绕道走”的说法。苹果富含大量的植物纤维,能有效促进肠胃蠕动,补气益胃,预防便秘。

要想将苹果的养胃效果达到最佳,不妨将它煮熟来吃,这样它的果胶含量更高,可以将肠胃内的有毒物质吸收干净,有利身体健康。

2.香蕉

香蕉的作用是润肠通便、降血压、缓解胃部胀气问题,对胃部有一定的养护作用,不妨多吃。不过,香蕉属于高含糖量水果,对于糖尿病患者而言,不可过量。

另外,由于香蕉润肠效果极好,有腹泻症状的人一定要控制好每天的食用量,以免加重腹泻症状。

3.葡萄

葡萄是夏日里不可辜负的水果,它酸甜多汁,具有补血益气、健脾养胃、美容养颜等多种功效。

由于它含有丰富的酒石酸成分,可以促进脾胃的消化功能,对于消化能力较弱的人群十分有利。不过葡萄一次性的食用量不可过多,特别是有胃寒的人万不可贪吃。

4.猕猴桃

猕猴桃酸甜可口,富含膳食纤维和多种维生素,很受人们喜爱。常吃可以促进肠胃对食物的消化,减少体内毒素的堆积,排出毒素,清理肠道,让你的肠胃干净健康。还可以无形中让你的体态更轻盈苗条,皮肤光泽靓丽,是减肥人士不可错过的。

5.菠萝

菠萝含有较多的维生素和水分,很是开胃解渴。经常吃菠萝,对预防和缓解胃病有一定的作用。菠萝中含有多种酵素,可减轻细菌对胃部的伤害,维护胃的安全。但是吃菠萝一定要掌握好量,适量有利胃部健康,过量却对胃部产生伤害。

6.石榴

石榴是一种具有生津止渴、养颜补血的水果。石榴中含有大量的维生素、苹果酸等物质,对胃部消化能力有很好的促进作用,还能够调理养护肠胃。喜欢吃石榴并经常食用的人,他们的肠胃一定更健康,皮肤也更红润水嫩。

这几种水果很常见,大家可适量换着吃。对于胃部不太健康的人,平时的饮食要有所禁忌,尽量不要刺激胃部。

有伤胃部的水果也最好远离,如山楂,吃多易致胃灼热,使胃酸分泌过多,不利健康;鲜枣,枣皮较硬难消化,极易损伤胃黏膜;柿子,多吃对胃部有一定的损伤,要减少食用。

本文来自火灵采集,不代表绵竹市红太阳猕猴桃种植基地立场,转载请注明出处。https://www.fenbaba.com/jiqiao/6174.html
上一篇
下一篇
联系我们

联系我们

18016166244

在线咨询: QQ交谈

邮箱: 807292@qq.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部