四川红太阳红心猕猴桃种植基地 食用技巧 给准妈妈的饮食建议,这几种水果不宜吃

给准妈妈的饮食建议,这几种水果不宜吃

女性朋友如果查出自己怀孕,以下几种水果就要避免食用了!

给准妈妈的饮食建议,这几种水果不宜吃

山楂:

给准妈妈的饮食建议,这几种水果不宜吃

活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

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荔枝、桂圆:

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从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

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西瓜:

每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,适量吃西瓜可以利尿,但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高,吃多了容易造成妊娠糖尿病。

柿子:

柿子有涩味,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

猕猴桃:

由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

图文综合于网络

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新手孕妈食补指南,必吃补品了解一下~

有很多孕妈妈会有“一人吃两人补”的想法吧?拼命进补,甚至盲目进补,最后导致自己胖到惨不忍睹,得不偿失!

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其实,孕期进补也有章程,要根据时令、季节的变化而变,切忌盲目进补哦!下面我就来给大家总结一下宝妈们的经验!补充这些可以让宝宝发育得更好哦,一起来看看吧!

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Top 1:燕窝燕窝虽然贵,但它的营养价值非常高。孕妈妈吃过后,体内会分泌一种名叫燕窝酸的营养物质传输给胎宝,灰常有利于胎宝的大脑发育!当然,产后也能继续吃哦~母乳中的燕窝酸可以为婴儿早期生长提供免疫力,提高宝宝肠道的吸收能力。

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Top 2:鸡蛋前面说了燕窝,但这并不是补充营养的必需品,大家不要被吓到了~可能大部分孕妈都没有这个条件天天吃~燕窝吃不起,鸡蛋我们吃得起吧!鸡蛋含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于宝宝大脑的发育。但鸡蛋不是很容易消化,大家记得适量吃不要一下子吃太多哦~

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Top 3:牛奶&钙片大家都造孕中晚期胎儿骨骼的钙化速度更快了,需要从母体摄取大量的钙!这时候孕妈妈补充钙质就显得尤为重要了,否则一不小心就会腰酸背痛腿抽筋,导致自己苦不堪言!

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Top 4:水果水果的重要性不用我强调大家都造了吧~值得一提的是有些水果性寒,比如猕猴桃、西瓜、梨等,脾胃功能较弱的孕妈妈就不要经常食用了。划重点!夏天快到了,泥萌看见西瓜可要忍住!

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Top 5:黑芝麻说到黑芝麻,小编不禁感叹原来它的营养价值这么高!不仅含有大量的蛋白质,还有磷脂、铁、甘油脂、芝麻素等营养素,能够治贫血、补充胎儿大脑营养,还能起到缓解孕期便秘、抗炎、降低血糖的作用。

Top 6:豆制品&磷脂胶囊众所周知豆制品高蛋白!含钙量高!那你知道它还富含磷脂吗?除了补充必须的能量之外,还能还能促进宝宝大脑发育!

Top 7:鱼胶孕妈妈们吃花胶,除了能有效的补充营养之外,还对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。

最后祝每个孕妈都能度过一个平安顺利的孕期,如愿生一个健康聪明的乖宝宝!

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