四川红太阳红心猕猴桃种植基地 种植技术 糖尿病患者应该限制水果摄入吗?(糖尿病患者食盐摄入限制在多少克)

糖尿病患者应该限制水果摄入吗?(糖尿病患者食盐摄入限制在多少克)

营养师小糖来为大家解答。糖尿病人要不要限制水果,其实是根据血糖控制情况来决定的,笼统的来回答是不对的。

糖尿病患者应该限制水果摄入吗?(糖尿病患者食盐摄入限制在多少克)

在糖尿病人群当中,有相当一部分血糖控制得很不好,空腹血糖超过7,而餐后血糖都是在11.1以上的,这样的糖尿病人就要限制吃水果。最好不吃水果,但可以用番茄、黄瓜一类的充当水果来吃,不会引起血糖明显波动。

那血糖控制到什么程度可以吃水果呢?

一般都是建议空腹血糖控制在7以下,餐后两小时控制在10以下,糖化血红蛋白控制在7%以内,可以每日食用200克以内的低糖水果。

低糖水果:柚子、草莓、橘子、杨桃、樱桃、雪莲果、橙子、苹果、梨子、番石榴等。

高糖水果:榴莲、大枣、芒果、山竹、香蕉、菠萝蜜、柿子、荔枝、龙眼等。

低糖水果放在加餐的时候吃,最好把每日200克的水果分为两次来吃,每吃100克比较稳妥。高糖水果尽量不要吃,用水果制成的果干、蜜饯等含糖量极高,最好不要吃。

希望小糖的回答能够帮到大家,记得点赞哦!

孕期13周的人血糖高能吃什么水果?

孕13周多血糖高能吃什么水果呢?叮麻来回答这个问题,虽然我孕期没有高血糖,但是叮姥姥10年高血糖病史,为了让叮姥姥营养均衡,叮麻曾查询很多资料,咨询过很多医生,也尝试过一些饮食,做了好多纪录。这里,给大家分享一些即使高血糖也能吃水果。

糖尿病患者应该限制水果摄入吗?(糖尿病患者食盐摄入限制在多少克)

其实,很多水果,只要不是糖分特别高,都是可以吃的,但是需要适量,每天0.5-1个即可,上午下午两餐中间吃。

糖尿病患者应该限制水果摄入吗?(糖尿病患者食盐摄入限制在多少克)

推荐水果:苹果,桃子,樱桃,草莓,火龙果,柚子,橙子,香蕉,蓝莓。

糖尿病患者应该限制水果摄入吗?(糖尿病患者食盐摄入限制在多少克)

苹果(推荐红富士):营养特别高,热量很低,虽然含糖,但是量不多,每日一个,即补充营养又美容防衰老。

桃子(推荐硬硬桃子,不推荐水蜜桃):要选择硬的脆脆的那种,糖分不会特别多,不要软软的,完全成熟或者熟大的。每日1个即可,可以切片切块慢慢吃。

火龙果(推荐红心红龙果):火龙果糖分含量低,但是可以预防便秘,增加骨质密度,每日食用一二百克即可。

樱桃(推荐大樱桃):樱桃里富含花色素苷,能够增加人体内部胰岛素的含量,从而有效地降低糖尿病患者血糖;樱桃含有丰富的维生素E,能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。但是仍不能多吃,每日10个左右。

草莓:草莓口味酸甜,食用后改善孕妈妈胃口,而且草莓含糖量低(糖含量7.1%),维生素C含量特别高,每日10颗左右即可。

柚子:柚子含糖量低,还含有降糖的胰岛素成分,只能含量很低,用处不大,高血糖的孕妈妈可以适量食用每次2-3瓣即可。

另外,橙子,香蕉,蓝莓,猕猴桃等等,都可以少量食用,但是注意,高糖分的荔枝,甜瓜,桂圆,西瓜,榴莲等等就不要吃了。

孕期还需饮食清淡,少食多餐,高糖的糕点蜜饯,高淀粉的土豆莲藕,粥类汤类少喝,可以以豆浆牛奶代替米粥,以干食为主,五谷杂粮。

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