四川红太阳红心猕猴桃种植基地 种植技术 产妇不能吃哪些食物?老婆刚做完剖腹产,饮食怎么安排?(产妇可以吃什么水果)

产妇不能吃哪些食物?老婆刚做完剖腹产,饮食怎么安排?(产妇可以吃什么水果)

产后饮食并没有绝对的禁忌,只不过有些食物需要适当地推迟一段时间再吃。对剖宫产妈妈而言,更是如此。

产妇不能吃哪些食物?老婆刚做完剖腹产,饮食怎么安排?(产妇可以吃什么水果)

1、产后一周不吃鱼。

产妇不能吃哪些食物?老婆刚做完剖腹产,饮食怎么安排?(产妇可以吃什么水果)

其实产后吃鱼很容易下奶,而且鱼肉本身含有丰富的DHA和优质蛋白。但是对于剖腹产妈妈来讲,产后一周不吃鱼更好。因为鱼肉的EPA会影响剖宫产妈妈的伤口愈合。所以宝妈们还是过了7天之后再吃吧!

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2、产后3天内不吃产气的食物。

剖腹产妈妈由于手术过程中脏器暴露和肠管粘连的原因,所以宝妈们在产后要及时排气,不排气就不能正常进食,即使进食也要至少3天流食,并且这过程中不要吃产气的食物。

比如说:牛奶、豆浆、土豆、洋葱、大蒜、大葱、卷心菜、板栗,南瓜、红薯,以及各种豆类包括黄豆和豆腐制品等,这些在产后3天内宝妈应该尽量避免。

3、产后饮食要注意荤素搭配。

产后72小时母乳开始增加泌乳量,但是进入泌乳3期通常要等到产后7~10天后。所以在这之前的饮食上少喝荤汤,可以吃点瘦肉,主要是多吃新鲜蔬菜补充维生素。

产后多吃蔬菜可以补充膳食纤维,对于剖腹产妈妈来说产后恢复期要避免胀气和便秘,这样就能预防和减少刀口裂伤和撕开的风险。另外预防便秘还要多喝点水和尽早下床活动。

4、产后3天增加水果和坚果

蛋白质和碳水化合物为宝妈提供必需的能量和矿物质,蔬菜水果能为宝妈提高维生素。产后3天,宝妈每天可以将水果、坚果当作加餐。推荐:苹果、香蕉,蓝莓、草莓,猕猴桃、橙子和橘子,以及花生、核桃、花心果等。

5、饮食易消化易吸收。

宝妈产后身体很虚弱,所以饮食上要吃易消化的食物才能使得营养被吸收。因此在给宝妈做饭的时候,肉类要炖得烂一点,米饭面条要做得软一点,水果可以烫一下。反而新鲜的蔬菜不要煮的时间太长,否则维生素就流失了。

6、食盐每天不超过6克,食用油不超过20~30克,各种调味料可以放一点尽量减少。饮食上清淡,这样对宝妈的产后恢复,以及对提高母乳质量都有好处的。

如有疑问请留言。

易胖体质的宝妈,坐月子吃什么水果减脂不减奶?

因为受到传统习惯的一个影响,其实坐月子的话就是不应该吃一些比较生冷的食物,但是有些孕妇连水果都是不敢吃的,其实在坐月子的期间,我们可以适当的去吃一些水果的,这样的话也会让我们的身体快速的恢复有一些营养价值的呢,像我的话在生完宝宝以后就经常的吃水果,这样的话也会预防这个便秘的发生了呢,那坐月子期间的话吃什么样的水果又健康而且也养生呢?

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1.可以多吃猕猴桃,因为它里面的丰富的维生素特别的多,而且有解热或者是通乳的功效,经常吃的话会对我们的免疫力增强,对于一些剖腹产的产妇恢复也是很有利的,所以在使用的时候可以用热水去烫一烫来吃的

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2.其实也可以吃苹果的,因为这个苹果里面的营养价值真的是特别的高,其实可以预防发胖,而且是可以治疗产妇腹泻的一个功效,苹果也可以降低血糖和胆固醇的呢,也是有利于一些高血压或者是糖尿病的产妇来吃的呢,经常吃苹果的话也可以治疗便秘的呀!

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3.还可以适当的去吃木瓜木瓜里面有糖分,蛋白质还有维生素也是我们财富最需要的呢,刚生完宝宝奶水特别的少,可以适当的去吃这个木瓜木瓜里面的营养价值真的是非常的高,也是特别适合产妇坐月子期间吃的呢,所以我们一定要选择这个木瓜。

在坐月子期间的水果一定要吃温的,其实可以适当的用热水来烫一烫再吃的,这样的话以后也不会有一些后遗症的发生还有就是一定要适当的下床休息,在吃水果的时候尽量用温水来洗一下,也是有效的预防这个一些农药的残留物存在这个水果上了。

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