四川红太阳红心猕猴桃种植基地 种植基地 胃痛的人吃什么水果比较好,吃香蕉好不好?(胃痛能吃什么水果 什么菜)

胃痛的人吃什么水果比较好,吃香蕉好不好?(胃痛能吃什么水果 什么菜)

水果富含维生素、味道可口,很多人爱吃。但胃不好时,哪些水果可以吃哪些不该吃是很多人犯糊涂的事情。

胃痛的人吃什么水果比较好,吃香蕉好不好?(胃痛能吃什么水果 什么菜)

下面,“问上医”就将常见的水果分可以吃、不宜吃这两类,为您总结如下。不过需要提醒您的是,任何事情过犹不及,即使是那些对胃有好处的食物,也不建议单次吃太多。

胃痛的人吃什么水果比较好,吃香蕉好不好?(胃痛能吃什么水果 什么菜)

对胃有好处,可以吃的水果(1)木瓜

胃痛的人吃什么水果比较好,吃香蕉好不好?(胃痛能吃什么水果 什么菜)

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质的吸收,也有助于缓解消化不良和胃炎。注意:木瓜不建议空腹食用,煲汤效果更好。

(2)石榴

味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

注意:石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

(3)菠萝

每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,会养胃有一定好处。

注意:每次吃菠萝也不可过多,吃之前最好用淡盐水泡一会儿,过量食用对肠胃有害。

(4)葡萄

葡萄含有铁及许多抗氧化物质,可改善轻微贫血。注意:容易腹泻的人要少吃葡萄,否则更容易拉肚子。

(5)香蕉

香蕉可以润便、润肠、降血压,是养肠胃很好的水果。

注意:香蕉一定要吃熟透的,外皮有黑点的可以吃。

(6)樱桃

樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。

注意:樱桃多食可能会出现腹泻等情况。

(7)芒果

芒果中含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原的含量是水果之最,还有明目的作用。

注意:糖尿病患者不宜食用。

(8)荔枝

荔枝可止腹泻,对养胃有一定的好处。

(9)苹果

相比生吃苹果,煮熟的苹果更适合养胃止腹泻,熟吃除了部分维生素丢失外,苹果的大部分营养成分均可保留。而且煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸附有毒物质。

(10)桑椹

桑椹可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。

不宜食用的水果有哪些?(1)柿子

柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁在胃内易与胃酸结合,会凝固成块。

(2)山楂

山楂具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一。但山楂中的果胶和单宁酸含量高,接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起,形成胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔等问题。

(3)猕猴桃

猕猴桃中所含的大量果胶成分,会增加胃酸分泌,加重胃部负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

以上内容由“问上医”为您整理,想了解更多权威健康知识,欢迎关注我们!

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