四川红太阳红心猕猴桃种植基地 推荐 我家婴儿宝宝6个月了,请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢?

我家婴儿宝宝6个月了,请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢?

宝宝辅食添加的顺序以及禁忌

我家婴儿宝宝6个月了,请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢?

4–6个月开始添加辅食

我家婴儿宝宝6个月了,请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢?

这个月龄段,宝宝通常以米粉等糊状食物做辅食,建议首先含铁高的大米米粉,更适宜宝宝的消化吸收,还可以起到食物过敏的问题。有的家长觉得自制米糊安全健康,但其含铁少,能量密度较低,还易引起过敏反应,因此建议8月龄后再添加自制的米糊,此时应选购含铁米粉比较好。蛋、肉类、鱼虾类等高蛋白食物,需要在6月龄之后再添加。

7-8个月适当添加菜泥肉泥

1、如果宝宝之前添加米粉吃的很好,也没有出现过敏的反应。那么就可以添加其他种类的辅食了,如菜泥、鱼肉等,但有些蔬菜含氮量较高,如菠菜、甜菜根和萝卜等,可能会引起高铁血红蛋白症,导致宝宝出现腹泻和呕吐等症状,添加时应适当减少量。有些鱼类(如长鳍金枪鱼)含汞量较高,不适宜添加;一些含汞量较低的虾、淡水金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等,更适宜宝宝食用。

2、建议给宝宝吃新鲜的水果,或是鲜榨的水果,而不是果汁饮料。每日摄取的水果总量不宜超过180毫升,以免影响其他食物的摄入,引起营养不良;苹果、梨、西梅和樱桃等含山梨糖醇较多,过多食用可能引起腹泻、腹痛和腹胀等症状,要注意控制食用量蛋类中的蛋白部分由于蛋白质含量高,宝宝可能无法消化或引起消化道症状,建议1岁后再食用。

9–12个月适当增加谷类

这个月龄段可适当增加谷类摄入,芒果、菠萝和猕猴桃等容易引起过敏反应的水果需谨慎添加;荔枝、龙眼等含糖量很高的水果也要少吃,尽量1岁后再添加;山竹和榴莲是寒热两个极端,一定要少吃,或少量搭配吃。

1岁后饮食应向大人靠拢

1岁后宝宝的食物选择就可以逐步向成人靠拢了,更加多样化,也可以适当添加盐、糖等调味品..应避免垃圾食品,更准确一点说是垃圾吃法。不要给宝宝随便吃保健品、蜂蜜等,因为可能含有激素,油炸食品、膨化食品营养少、食品添加剂较多、且热量很高,对宝宝导致宝宝肥胖,尽量不要吃。各类果汁饮料、乳制品饮料、碳酸饮料,蛋糕、冰淇淋、巧克力等食品,都不适宜给宝宝食用。

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