四川红太阳红心猕猴桃种植基地 推荐 经常便秘的朋友进来看看,6种超简单的果蔬汁,让你排便顺

经常便秘的朋友进来看看,6种超简单的果蔬汁,让你排便顺

HI,我是陳大c,今天整理了6种超简单,自己在家也能做的果蔬汁给大家,夏末初秋换季很适合~

经常便秘的朋友进来看看,6种超简单的果蔬汁,让你排便顺

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排毒通便:火龙果香蕉汁火龙果1/2个+香蕉1根,两者都是润肠柔滑的口感,适合久坐便秘学生党办公族

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清热补水:雪梨黄瓜汁梨1/2个+黄瓜 1/2根,水分充足收敛肺气,适合秋天燥热_上火的人

清肝护眼:胡萝卜苹果汁苹果1个+胡萝卜1/2根,维生素丰富有益眼睛健康,适合长期看电脑手机的低头熬夜党

低卡美白:圣女果苹果汁圣女果12颗+苹果1个,维生素C含量丰富,热量低,适合减肥和长期进行美白事业的人群

刮油清肠:香蕉黄瓜汁香蕉1根+黄瓜1/2根,黄瓜清热香蕉清 肠,秋天膳食纤维摄入不足造成粑粑堆积,腹部突出可以试试

抗氧防衰:蓝莓香蕉汁蓝莓20颗+香蕉1根,蓝莓里的花青素是抗氧化抗初老的好成分,香蕉促进肠胃蠕动,不便秘秋天更轻盈

平常的饮食习惯当中一定要多喝水加上蜂蜜水,吃一些瓜果蔬菜,可以促进肠道蠕动的,有利于消化的食品改善调理一下。

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