四川红太阳红心猕猴桃种植基地 推荐 宝宝两个月,吃撑了,肚子胀怎么办?

宝宝两个月,吃撑了,肚子胀怎么办?

一、不要喝水本来已经吃撑肚子很胀了,就不要马上喝水或者其他饮品了,否则只会让肚子更加胀,更加的不舒服。二、给肚子按摩吃撑以后不要急着做运动促进消化,这时候可以适当按摩腹部,促进肠胃蠕动,消化食物。但要注意力度一定要轻柔,避免刺激肠胃产生恶心感。三、散散步按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动,到公园散步就是一个不错的选择,适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动,也不能做剧烈运动。四、吃点消食的水果在餐后一小时左右,等没撑得那么难受时,可以适当吃一点消食的水果,如猕猴桃、菠萝和山楂等。五、不要立即洗澡和睡觉如果肚子撑得难受,这时候最好别急着洗澡睡觉,一般情况下,我们最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。如果实在难受,可以吃一些健胃消食的药物,或是就医治疗。扩展资料:1.肥胖:现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。”洪昭光说。   2.胃病:吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。      3.肠道疾病:中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。      4.疲劳:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。      5.癌症:日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。      6.老年痴呆:日本有关专家还发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。   7.骨质疏松:长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。      8.肾病:饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。9.急性胰腺炎:晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。      10.神经衰弱:晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。

肚子吃撑了,又胀又疼,怎么办?

朋友您好,很开心回答这道问题,我是瑜伽老师,肚子吃撑以后,可以选择瑜伽当中的金刚坐姿,坐十分钟左右,因为我们腿前侧有脾胃经,金刚坐可以很好的刺激到腿部前侧的脾经和胃经,同时帮助消化

宝宝两个月,吃撑了,肚子胀怎么办?

金刚坐姿首先跪坐在垫子或床上(床不要太软哦)上半身保持直立,两臂自然下垂,放在臀部两侧,小腿胫骨和脚背平贴于地面.

膝盖并拢,两个大脚趾靠紧,坐的时候最好挺直后背,放松肩部,在金刚坐姿的时候如果拉伸到您的脚背疼那是正常现象,如果您平常膝盖不好,膝盖疼的话可以用一块毛巾之类的东西垫在膝盖窝,希望小慧的办法能帮助您哦!

晚上吃的太多肉第二天为什么肚子胀?

1、不要喝水

本来已经吃撑肚子很胀了,就不要马上喝水或者其他饮品了,否则只会让肚子更加胀,更加的不舒服。

2、给肚子按摩

吃撑以后不要急着做运动促进消化,这时候可以适当按摩腹部,促进肠胃蠕动,消化食物。但要注意力度一定要轻柔,避免刺激肠胃产生恶心感。

3、散散步

按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动,到公园散步就是一个不错的选择,适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动,也不能做剧烈运动。

4、吃点消食的水果

在餐后一小时左右,等没撑得那么难受时,可以适当吃一点消食的水果,如猕猴桃、菠萝和山楂等。

5、不要立即洗澡和睡觉

如果肚子撑得难受,这时候最好别急着洗澡睡觉,一般情况下,我们最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

扩展资料:

助消化的食物:

第一种就是红酒

吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。

第二种能解毒的食物就是醋

大吃一顿之后,血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利,还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。

第三种食物是水果

吃了高能量的大餐之后,又不吃蔬菜水果,会让身体衰老得更快,研究发现,富含抗氧化物质的水果,比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃,能减少饱餐后的自由基损害。

参考资料来源:

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