四川红太阳红心猕猴桃种植基地 推荐 孕期吃凉的水果对宝宝有哪些影响

孕期吃凉的水果对宝宝有哪些影响

孕期吃哪些水果对宝宝好?

孕期吃凉的水果对宝宝有哪些影响

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孕期吃凉的水果对宝宝有哪些影响

我朋友现在宝宝一岁多,皮肤特别白,眼睛大大的,长得太心疼了。因为夫妻两个人皮肤都不是很白,就问她怀孕的时候吃的什么那么白,她说苹果,坚持每天一个苹果,既补充营养,还有助于生产,别人生孩子都是好久,她快快就生完了,而且生完孩子精神还挺好。不知道是不是跟她一直坚持吃苹果有关系。

不是所有的水果孕期都适合吃的,吃不好了还有可能影响宝宝健康,那么怀孕期间吃哪些水果对宝宝有好处呢?

1. 苹果

不仅能够缓解孕吐反应,对记忆力也有很好的帮助。苹果纤维粗也不容易心思便秘,有助于消化。能够使宝宝的皮肤白皙,光滑。

2. 蓝莓、葡萄

蓝莓和葡萄酸酸甜甜可以改善孕妇的食欲,对胎宝宝眼睛的发育也有好处,所以想要一对大眼睛,可以吃一些蓝莓和葡萄。要记得葡萄含糖多,也不能吃太多。

3. 樱桃

樱桃能够促进食欲,而且樱桃中的铁含量很丰富,可以改善孕妇的贫血情况。为胎宝宝提供充足的营养。

4. 猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素、叶酸以及膳食纤维,不能能够补充叶酸,还能改善便秘的情况。

5. 橙子

橙子中维生素丰富,而且口感甘甜,孕妇也会很爱吃。橙子可以和芒果、苹果等一起榨汁,加入适量的蜂蜜,可以缓解孕妇便秘的困扰。

除了可以吃的水果,孕妈们也要知道哪些水果不能吃,比如木瓜、山楂、龙眼、菠萝这些都最好不要吃,容易造成流产过敏等情况。

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