四川红太阳红心猕猴桃种植基地 预定中心 橙子、猕猴桃、番茄、西兰花……谁才是真正的维C之王?(橙子和猕猴桃哪个vc高)

橙子、猕猴桃、番茄、西兰花……谁才是真正的维C之王?(橙子和猕猴桃哪个vc高)

很多人喜欢吃水果蔬菜,除了鲜美多汁的口感,还因为水果、蔬菜所富含的各种营养物质能给我们的健康带益处,比如维生素C。市面上那么多水果和蔬菜,到底谁才是真正的“维C之王”呢?来看看下面这个维C排行榜吧!

橙子、猕猴桃、番茄、西兰花……谁才是真正的维C之王?(橙子和猕猴桃哪个vc高)

(数据来源:中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编著的《中国食物成分表》第2版)

就如我们在上图看到的,针叶樱桃每100g含维生素C 1000mg以上,远高于其它水果。酸枣和鲜枣的维C含量也相当高,猕猴桃、橙子、草莓的维C含量只能算中等或合格。

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