四川红太阳红心猕猴桃种植基地 预定中心 6个月宝宝喝的蔬果汁,补充维素C促进铁的吸收,预防贫血好帮手(六个月的宝宝贫血辅食)

6个月宝宝喝的蔬果汁,补充维素C促进铁的吸收,预防贫血好帮手(六个月的宝宝贫血辅食)

文/福林妈咪

6个月宝宝喝的蔬果汁,补充维素C促进铁的吸收,预防贫血好帮手(六个月的宝宝贫血辅食)

爱在一蔬一饭之间,让辅食成为爱的方式。

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宝宝辅食:胡萝卜苹果汁

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参考月龄:6个月+

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胡萝卜是非常好的辅食,是蔬菜中的小人参,富含β胡萝卜素和维生素A,可以帮助宝宝增强免疫力,保护宝宝视力,还有健脾助消化的功能,所以给宝宝添加辅食不能错过。

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不过,刚添加辅食的宝宝主要以米粉、泥糊为主,还不能直接吃胡萝卜块或者炒熟的胡萝卜,那怎么办呢?

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很简单,把胡萝卜打成汁,胡萝卜汁水分含量丰富,再搭配苹果的味道,宝宝更容易接受。宝宝适应后,还可以把猕猴桃、牛油果等水果和胡萝卜结合,水果中富含果酸和果糖,口感更佳。

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今天就带大家做一道【胡萝卜苹果汁 6个月以上】,苹果是大家最常吃的水果之一,富含矿物质和维生素,而且苹果中的可溶性成分比较多,营养更容易被宝宝吸收,还可以帮宝宝缓解疲劳,补脑安神。

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而且苹果含有苹果酚,不仅可以预防蛀牙,保护宝宝乳牙,还可以抑制过敏,是宝宝刚开始添加辅食的时非常好的选择。

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食材:

胡萝卜50克

苹果30克

步骤:

1.胡萝卜去皮,切成小块儿。

2.苹果去皮切小块儿。

3.将切好的胡萝卜和苹果块放入辅食机中,蒸15分钟。

4.蒸熟后取出,再放入清洗过的辅食机搅拌桶。

5.加温开水200 克,多加一些水,我们要做的是苹果胡萝卜汁哦。

6.开机搅拌均匀,搅打到无食物颗粒,特别细腻感受不到有固体的状态。

7.取一个辅食碗倒进去,就可以给宝宝喂了!

胡萝卜和苹果,是蔬菜和水果中人们最常做的选择,含有丰富的植物纤维,具有促进消化,帮助排便的功能,宝宝出现消化不良的时候来一杯,有用又健康。

宝宝6个月左右正是最容易缺铁的时候,从母体带来的此时消耗完,所以婴儿米粉中经常会加入铁元素来帮孩子补铁,而铁质需要在酸性条件下和维生素C存在的情况下才能被吸收,所以这道辅食对预防宝宝缺铁性贫血有帮助。

胡萝卜和苹果蒸熟后榨成汁,可以让口感更软烂,还能防止腹泻,适合6个月接触辅食不久的宝宝吃。

胡萝卜鲜艳的红色,让这道辅食清新亮丽,容易吸引宝宝眼球,苹果的酸酸甜甜给宝宝更丰富的味道,辅食机搅打出来的细腻的口感,更接近奶质,有助于蠕嚼期的宝宝吞咽,不知道今天给娃做什么的宝妈,试试它吧!

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